Rétablissement & résilience
Se libérer d’une habitude compulsive sans la honte — un Score de résilience avec un plancher mathématique à 50 % de votre meilleur niveau, pour qu’un faux pas ne vous ramène jamais à zéro.
Presque toutes les applis de rétablissement sont des compteurs de jours, et au premier faux pas, tout retombe à zéro — c’est précisément ce qui transforme un mauvais moment en mauvaise semaine. Ironbark repose sur la conviction inverse : le progrès est réel, et le progrès se garde.
Au lieu d’un compteur fragile, un Score de résilience combine cinq dimensions de progrès, chacune plancher à 50 % de votre meilleur niveau. Un faux pas ne peut jamais l’effondrer. Toute l’appli parle comme un ami bienveillant, pas comme une clinique — une règle imposée par un test automatisé qui bannit le langage culpabilisant.
Cinq dimensions, chacune plancher à la moitié de votre record. Une mauvaise semaine n’efface pas vos progrès.
Enregistrez un faux pas et l’appli montre ce que vous avez gardé, pas ce que vous avez perdu. Elle ne baisse jamais votre score.
Le langage culpabilisant est détecté par un test automatisé avant publication. Le ton ne devient jamais clinique.
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